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内容简介

本书从分析当今人们的学习、工作、生活现状开始，逐步引导读者更好地进行自我管理和未来规划。作者将其十多年为500强企业培训的经验，以及出任高管、个人创业、阅读学习的经验系统梳理，提出自我提升四步法，即自我定位→自我管理→自我发展→自我优化，并结合心理学与管理学理论、测试及案例，帮助读者搭建职场和人生的云梯。 书中的精彩内容、重要观点皆以可视化图形、表格、插画等形式展现，直接扫描书中二维码，还可进行在线心理测试。扫描封底二维码，还可免费获得一小时职场课程。本书为读者提供了更快速、更有效、更直观的阅读和学习体验。

作者简介

虞莹，资深职场专家，现任上海高趣企业管理咨询有限公司总经理。拥有20年市场营销、管理经验，曾先后在事业单位、民营上市企业、港资企业、欧洲跨国咨询集团任职高管。2002年起，在欧洲排名第一的麦古利国际负责中国ICD（个人能力发展）业务，为500强企业中高层提供有针对性的能力咨询和培训。 2015年起开始主持“云梯计划”，旨在帮助职场青年更好地明确个人职业目标，把握职业发展方向，持续优化职业技能，追求更高职业成就和社会贡献。在此期间，虞莹也为复旦、交大、财大等多家知名高校的应届生、硕博研究生提供实战的职业发展培训和辅导。

网友热评

WildBook: 从界定能力优势、匹配发展兴趣、确定职业发展目标/自我定位；到致力于解决缺乏自律、存在拖延、毅力不足、效率低下等问题/自我管理；再到打破发展瓶颈，搞好晋升、跳槽、转行；并开拓管理视野、扩大管理幅度，实现职场目标/自我发展，最后讲如何帮助成熟的职业人处理各种职业危机/自我优化 greatabel: 虽然是几本书的内容以职业发展为基线重新讲述，但是总结和附会得还不错。里面芒格和德鲁克一些话是亮点。互联网时代职业发展到头的时间也从40岁50岁阶段移到30岁左右，需要早点有自己的PlanB 高高: 大爱这本书了！！！全书都是干货。不是浮在空中的理论，而是拿来就可以实战的真枪实弹。在这个时间收到一本正确的书，实在是太幸福的一件事情。 mark：需要二遍精读 陈小五_Five: 现在真的是出书的门槛很低啊，大量的事例和书摘的堆砌，也能算做一本书？ 陈剑山: 写得挺好，第九章「打造职业云梯」就值回书价。可惜的是，受限于成文出版的缘故，很多较为敏感但又实用的职场技巧无法展开，字里行间能看到作者的婉转迂回。但职场又有太多秘而不宣的技巧和窍门，光是简历就能写本书了。

图书目录

引言/1 第一部分自我定位 第一章穿越迷雾 1.如何获得理想的工作/7 2.锚定效应和职业路径依赖/13 3.理性的职业分析与决策/19 第二章以终为始的目标管理 1.六种不同的时间价值观/35 2.定制未来的自己/40 3.如果时间重来，你要知道的七件事/47 第三章职业定位三部曲 1.能力、兴趣与趋势/55 2.理想与现实的桥梁：职业探索/70 3.个人品牌创建与传播/79 第二部分自我管理 第四章拯救脆弱的大力士 1.意志力的两面性/89 2.意志力与身体能量/96 3.外部动机和内部动机/101 第五章让习惯自动运行 1.习惯的真相/105 2.建立核心习惯/112 3.让习惯自动运行的三个步骤/115 第六章拖延终结者 1.无害拖延和有害拖延/127 2.打破拖延魔咒/131 3.保持专注的奥秘/137 第三部分自我发展 第七章个人能力发展 1.从零基础到行业精英/143 2.强化工作调适能力/156 3.上任第一年，你会遭遇什么？/164 第八章职场社交发展 1.职场丛林法则/173 2.如何寻找自己的职场贵人/184 3.社交等级提升与价值整合/190 第九章打造职业云梯 1.快速突破职业发展四个层级/203 2.升职加薪的秘密/213 3.跳槽转行的思考和决策/220 第四部分自我优化 第十章从优秀到卓越 1.战胜“胜利之疾”/235 2.刻意练习与能力升级/241 3.卓越的问题解决者/250 第十一章优化效能之路 1.工作断舍离/261 2.提高工作效能/268 3.从工作复盘中寻找改善契机/277 第十二章突破职业极点 1.摆脱职业衰竭/285 2.我们的“钟摆”正常吗？/290 3.制订B计划/301 附录/310