懒惰脑科学 作者: [法] 鲍里斯·薛瓦勒( Boris Cheval)/[法] 马修·博伊斯冈蒂埃 (Matthieu Boisgontier) 出版社: 长江文艺出版社 出版年: 2021-11-1 页数: 192 定价: 45 装帧: 平装 ISBN: 9787570223961

内容简介

·为什么我们天生对世界好奇，却逐渐失去了学习的动力？ ·为什么我们树立目标时踌躇满志，一旦开始努力，就立马进入“玩——看手机——玩”的无限循环？ ·怎样才能从一个空有上进心的人，变成行动上的巨人？ 在《懒惰脑科学》中，作者结合脑科学的前沿研究成果，对以上问题给出了答案。 漫长的人类进化过程中，为了维护身体的运作，大脑会避免积极思考，开启自动节约能量的潜在机制，这影响了我们的日常行为。懒非我所愿，是大脑天生爱偷懒。无意识的懒惰选择，是自然进化的结果。 在本书中，作者建设性地提出了应对懒散天性的实用方法，利用大脑天性，激发内在动机，帮助读者战胜内在的健忘、焦虑、混乱、拖延，快速行动，高效学习。

作者简介

[法]鲍里斯.薛瓦勒( Boris Cheval) 神经心理学、脑科学专家、运动心理学和社会流行病学研究员。他拥有法国格勒诺布尔大学运动科学博士学位，目前是瑞士日内瓦大学心理学与教育科学的博士后研究员。 [法]马修.博伊斯冈蒂埃(Matthieu Boisgontier) 物理治疗师、神经科学博士。他目前是加拿大渥太华大学健康科学助理教授。 付孟含 译者，毕业于北京外国语大学法语系，法文小译者，热爱自然的文艺理科生。

网友热评

小楼观月: 1.省力法则让我们身体变得不健康。 2.行动，由自动系统和理性系统妥协决定。要意识到环境通过自动系统，对省力法则不断诱导。觉查，是第一步。 3.从小处推动，并设计好行动过程的峰终感受，建立正反馈循环，养成行动力。 孤本: 本期《致富经》：把一篇论文拆成一本书，然后出版 momo: 在书店被封面的树獭吸引，快速看完，核心就是，动起来，每周至少进行五次时长半小时以上的中高强度身体活动。书中各种理论+激励方法，在我看来都不太实用，可能买个运动手环就能解决这些问题。每小时久坐提醒，每天半小时中高强度训练提醒，像我这样的强迫症，会因为想去闭环而不自觉给自己安排运动。 Nicole: 是本简单的科普读物，能让人愉悦地心情读完。 “我们不是注定懒惰，而是注定要高效。 利用前额叶皮层和愉悦感，培养让身体保持活动达到健康生活状态！ 你好南山: 坐地铁的时候就刷完了，也没有个思路，不喜欢一小块一小块的，题目奇奇怪怪。不过运动起来是真的，沙发可真是太吸引我了。

图书目录

引言001 1一起骑马001 2身体活动大爆炸037 3久坐的吸引力067 4灾难配方095 5没错你可以131 6没有借口159 结语169