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中年觉醒 作者: 阿瑟·C.布鲁克斯Arthur C. Brooks 出版社: 中信出版集团 出品方: 雅理 译者: 刘诚 出版年: 2024-5 定价: 59 装帧: 平装 ISBN: 9787521763164

内容简介

走出中年的迷雾，寻找生命的新意义《中年觉醒：重塑生命与生活的力量》揭开了中年期最深的困惑和挑战，引导你发现生活中未曾触及的深处。是否曾感到职业生涯的停滞不前？是否对未来的不确定感到焦虑？当改变发生，你有没有勇气展开另一种人生？本书通过深刻的见解和实用的策略，帮助你在生命的转折点找到方向。 ● 职业下行，比你想象中来得更快：揭示了事业发展的真相和中年期可能遭遇的挑战，提供了应对策略和转变思维的方法。 ● 雨过天晴，你没意识到的新机遇：在挑战中发现成长的机会，教你如何在困境中寻找新的可能。 ● 启动转型，摆脱成功上瘾：探讨如何跳出成功带来的陷阱，找到真正的自我和生活的价值。 ● 轻装上阵，放下身外之物：教你如何减轻生活负担，专注于内在的成长和满足感。 ● 思考死亡，建立联系，化弱为强，投身潮落：这些章节深入探讨了如何面对生命的终极问题，建立更深层次的人际关系，以及如何在挑战中找到自己的力量和方向。 结尾的六字法则“用物、爱人、敬神”，将整本书的智慧浓缩成简洁有力的生活哲学，即在物质世界中合理使用物品而不是对它们产生依赖，真心地去爱和珍惜身边的人，以及保持一种对生命和宇宙更深层次的尊重和敬畏——助你在惶惶不安的中年转型期找到坚实的支撑和前行的勇气。 《中年觉醒》的价值在于它的现实性和深度，它敦促我们正视并接纳自身的不完美，放下过去的执念，勇敢地拥抱变化和不确定。这不仅是一位哈佛教授的生命领悟，更是一份帮你优雅地度过人生下半场的实用指南。与其在下坡路上徒劳挣扎，不如让这个过程成为一种新的力量。这种力量与我们过往追求的幸福不同，它更深层、更持久，甚至可能带你领悟到生命的真正意义。

作者简介

阿瑟·C.布鲁克斯Arthur C. Brooks 现任哈佛肯尼迪学院及哈佛商学院的公共领导力实践教授，主讲幸福和领导力课程。 自1998年踏入学术界以来，布鲁克斯教授以其深邃的见解和独到的研究，贡献了152篇学术文章和12本深具影响力的专著，广泛涉及领导力、公共财政、幸福学、慈善以及社会企业家精神等领域。他的研究不仅赢得了学术界的广泛认可，其中许多成果更是被同行引用超过千次，彰显了他在各研究领域的权威地位和广泛影响力。 布鲁克斯教授的著作经常占据《纽约时报》榜单和亚马逊心理自助类书籍的前列。他还是杰出的公众演说家和《大西洋月刊》专栏“如何建立生活”的创始人。他在各大平台上的演讲和对谈视频，如TED、哈佛商学院、哈佛商业评论等，吸引了数百万观众，其中最高视频观看量达到41万人次。自2020年起，他为《大西洋月刊》撰写的“如何建立生活”系列文章近200篇，不仅深受读者喜爱，更在全网产生了广泛的影响力，帮助无数人走向幸福。

网友热评

独舞的剪刀: 豆瓣有点过了，这书能给8.6分。 没什么内容可言，还没读的朋友可以略过，不然看看最后一章的七字箴言就行，“用物，爱人，敬畏神”? 晴空万里: 在买书这件事上我还是该更相信自己。美国作者的书往往比较水，这本更是水王。我在看到作者没怎么上学一直在练乐器但效果却越来越差，最后不得已回归家族事业去做个大学老师时就该放弃对这本书的期待。 每天一个白日梦: 和市场上大多数有关中年危机的励志读物相比，算是言之有物的一本。核心观点实际上没有很新，"用物，爱人，敬畏神"，无非就是戒掉对成功的瘾，不要物化自己和他人，建立深入、稳定、可以彼此交心的人际关系，拥有精神上的信仰，坦然面对自己创造性能力和体力下滑的事实......只要读过几本普及性的心理学和正念读物，对这些观点就不会太陌生。但这个转型思路很对呀，体力和创新能力跟不上可以去做些依靠经验的事情——研究和开发搞不动，咱就去搞搞培训和教学呀！ 淡水瑜: 三扇窗：拼搏 认命 转型 年纪大：服务 经验 指导 下行类似死亡，是必然的 WHO WHAT WHY 更关心why 不要盲目追求成功，成就自我才是关键 用物 爱人 敬畏神 人生下半场 发现第二曲线

图书目录

引言飞机上，一个男人改变了我的生命 一位曾经在美国家喻户晓的人，现在却在飞机上感叹自己成了不舞之鹤，这不禁让人思考：原来那些努力前行的人终有一天也会步入下坡路。摆脱走下坡路的办法不是一昧的否认自己处于下坡路上，而是接受并面对它，并寻找新的成功超越它。本书由此开启了人生下半场的探索之路。 第一章 职业下行，比你想象中来得更快 科学数据表明，无论是科学家达尔文、历史上伟大的运动员、企业创始人，还是警察、护士、办公室职员，他们的职业下行期都要比想象中来得更快。而下坡路的到来，可能不仅是因为年龄的增长、体能的下降，还可能与大脑前额叶皮质有关。很多人为了逃脱下坡路的困扰而选择更快地奔跑，希望取得更大的成功，但这导致的直接后果就是对成功上瘾，即成为工作狂。工作狂以牺牲与配偶、孩子和朋友的深层关系为代价，当退休真正到来之时，也就是我们的落魄之时，毕竟来自世人的慷慨是有限的。 第二章 雨过天晴，你没意识到的新机遇 但步入下行期也并不全是坏消息，我们依然可以取得了不起的成就。1971年卡特尔在书中提出两种智力类型——老天赏赐的流体智力与后天习得的晶体智力，流体智力的衰退无法避免，但这并不是山穷水尽，其实可以转型利用晶体智力来让自己更幸福。无论是美国对大学教授的研究，还是音乐家巴赫，亦或公元前1世纪哲学家西塞罗，都是利用晶体智力成功转型。或许，我们也可以。 第三章 启动转型，摆脱成功上瘾 如果你已经意识到需要转型，首先就是要从思想上摆脱对成功的上瘾。“你是想获得幸福还是想成为‘人上人‘？”“你是真的喜欢工作带来的奖赏还是担心被别人赶超？”一直持续对成功上瘾也许能促进人类进步，但代价也是高昂的，因为成瘾症的共同点是：与不值当的东西建立了不健康的关系。在书中，通过对丘吉尔、林肯、圣奥古斯丁等人的举例来解释了这一问题。对社会地位上瘾和无谓的攀比并不会给人带来幸福，就如罗斯福总统所言：“攀比就是偷走幸福的小偷”。 第四章 轻装上阵，放下身外之物 作者受老子《道德经》的启发，认为应该做减法来呈现真我，进而跳上晶体智力曲线。而人们往往总是做加法（不满足）的原因，可能是内稳态失调导致的，人或多或少都会受此支配，并无意识地将满足感等同于“持续得到你想要的东西”，将成功等同于“不断地想要拥有比别人更多的东西”，将失败等同于“拥有更少的东西”，恐慌和不满足便因此接踵而至。不过或许还有其它三个更好的等式，带我们放下身外之物，并重新认识满足。 第五章 思考死亡 如果你活着就是为了工作，那么一旦流体智力开始衰退，你就开始步入死亡，徒劳无功地对抗只会将自己永远束缚在流体智力曲线上。可人为什么会惧怕死亡？因为人会因“害怕被彻底抹去”而恐惧。但我们终会被忘记，如何正确的留下自己的“遗产”，便成为人们探究的人生课题。“简历美德”和“悼词美德”给出了解释，并认为追求“悼词美德”会更有价值，因为这会让人们更加活在当下，享受生活，并能够积极地正视死亡和不可避免的衰退。 第六章 建立联系 人类生来就彼此关联，个体只是更完整生命体的一部分。哈佛医学院的研究揭示了直接决定晚年幸福的七大因素，而这七大因素又可以转化为一个目标，即良好的人际关系。其中，浪漫的伴侣和亲密的友情最能缓解孤独，并给良好的人际关系打下坚实的基础。书中也引用了哈佛商学院教授克里斯坦的名作——《你要如何衡量你的人生》，并给出人们经营关系三步走的练习方案，爱的障碍因此扫清，爱的能力由此培养。 第七章 归隐山林 人在逐渐成熟时，应寻求精神上的成长，而往往奋斗前行者的准备并不充分，因此一旦进入职业下行期，身心都备受煎熬。与自己对话、开放精神生活、开放心态并投入时间，是向内寻求精神成长的钥匙，而有助于健康、立足眼前、向外寻求精神成长的徒步运动，也会帮助你径直走上晶体智力曲线。允许自己的精神进一步成长，允许从关照世俗事务转向关注自己的精神生活，便是允许自己拥有更幸福的人生下半场。 第八章 化弱为强 人在失去、衰落中会一步步变强，这一定程度上是上帝给自己和他人的一份恩典。有时示弱并非一无是处，作者通过他“一万美元拿学位”的故事，生动地讲述了如何通过示弱与人建立深厚的联系。弱点还能成就伟大，贝多芬在失聪状态下创作的故事，便足以给人们启发。而示弱最大的好处，莫过于能够让人们放松下来，让人停止追求无谓的成就，用爱与他人建立联系，让自己自洽，并不在乎外界的看法，这是一种了不起的能力。 第九章 投身潮落 任何一种转型都很难熬，但也正是这些艰难、痛苦的转型，才让我们对人生目标有更深刻的理解。转型的益处只有在转型中才能感受到，心理学家鲍迈斯特在《生命的意义》中指出：强化稳定感、激发创造力便是转型期所带来的益处。转型期也并不完全与危机划等号，转型或许会让你和家人朋友的关系更紧密。转型并没有我们想象中那么难。 结论六字法则 作者由飞机上的偶遇开始，又历经数年的探索，发现不去物化自己、接纳自己的脆弱，才能真正理解自己，进而收获幸福的人生下半场。而命运不是自然，想要获得幸福就要与天然本性斗争，但这些方法必须要下定决心去行动，为了我们幸福且充满意义的人生下半场。 致谢 注释