愤怒的囚徒 作者: [美]阿伦·贝克 出版社: 中信出版集团 原作名: Prisoners of Hate: The Cognitive Basis of Anger, Hostility, and Violence 译者: 汪瞻 出版年: 2024-1 页数: 344 定价: 69.00元 装帧: 平装 ISBN: 9787521752649

内容简介

【内容简介】 我们为什么会由爱生恨？ 恐怖主义和群体偏见有何共同之处？ 如何理解历史上的大屠杀与大规模战争？ 人类内心的“怪物”是如何一步步走向失控的？ 我们如何激发人性中善良的一面？ 今天的世界仍然充满暴力、冲突与危险，从个体到集体，从人际冲突到民族仇恨、国家战争，在各种形式和规模的冲突与暴力背后，有一个共性的心理认知框架可以帮助我们理解人性中的矛盾与冲突。 一代心理学巨匠、世界著名精神病学家阿伦·贝克在这本书中提出了一种革命性的洞见。贝克先生站在人类认知发生与发展的视角，探讨了愤怒是怎样形成又为何会失控的问题，立意深远地分析了当群体被仇恨与愤怒裹挟时会产生的暴力、冲突乃至战争，并结合心理学中认知行为疗法的理论与经验，给出了个人和集体减少冲突、暴力、仇恨的解决方案。 这本书不仅囊括个人案例的认知侧写，还通过对宏观历史事件的旁征博引，为我们谱写了一部“匹夫之怒”如何上升至战火纷飞的心理史诗，帮助我们发现并善用人性中光明与善良的一面，放大理性思考的力量，给自己、他人以及世界更多宽容，创造更美好的生活。 【编辑推荐】 1.一代心理学巨匠、“认知行为疗法之父”、“塑造美国精神病学面貌的人之一”阿伦·贝克经典著作，年近百岁之际亲自作中文版序，覆盖心理学、历史、人性、社会问题、人际关系等多个议题 为什么由爱生恨？恐怖主义和群体偏见有何共同之处？如何理解历史上的大屠杀与大规模战争？ 2.以愤怒为起点，理解人性中的黑暗与光明 人性是有缺点的，既有利己主义的倾向、产生脆弱的自我形象、总要求他人“应该”、有着原始的泛化和过度概括的错误思维方式，人性也有光明一面，依恋、同理心、利他主义和合作思维。理解人性，并善用光明一面的心理资源，创造更美、更有爱的社会。 3.一部匹夫之怒如何上升至战火纷飞的心理史诗。 今天的世界仍产充满了暴力、冲突与危险，从个体到集体，从人际冲突、亲密关系到民族仇恨、国家战争，阿伦·贝克利用一个心理认知框架，精彩地推演愤怒产生与变化的过程。理解各种形式和规模的冲突与暴力背后，愤怒情绪的心理动因及发生机制，为个人和群体提供减少暴力和冲突的有效方法。 4.个人可以看见自己，愤怒并不是因为脆弱与无能，保持情绪稳定，不内耗，也可以认识人性真相，理解历史和社会问题；专业人士可以看见心理治疗方法与大师观点，如何分析和识别来访者问题，调动理性心理资源和人性光明一面。 5.拒绝愤怒与内耗的心理学方案。你可以生气，但不要越想越气。心理学大师阿伦·贝克博士提供了减少愤怒、暴力与冲突的心理学解决方案，偶尔“发疯”，但也能内心安定，思想冷静。 【大咖推荐】 这本书深刻地分析了人类面临的最紧迫的挑战——仇恨的成因和预防。在阿伦·贝克写过的许多重要著作中，这本可能是他给人类最好的礼物。 ——丹尼尔·戈尔曼｜ 畅销书《情商》作者 这本重要的书中，美国最杰出的精神病学家之一利用他丰富的临床经验、个人智慧和学术知识，为人类心灵的黑暗面提供了一个迷人的描述。 ——罗伊·鲍迈斯特｜ 心理学家、畅销书《意志力》作者 一份发人深省且符合时宜的时代报告。 ——《科克斯书评》 阿伦·贝克在这本书中总结了其一生的科学研究和治疗经验……为了克服进化的无情产物和因个人创伤而带来的悲剧，他一直致力于展示如何训练人性中理性的一面。判断错误和一时冲动容易引起冲突，而这本书通过减少这种非利益冲突来达到帮助他人理性思考的目的。 ——伊恩·卢斯蒂克｜ 宾夕法尼亚大学政治系主任兼教授 这部伟大的综述为认知行为疗法的成就加冕。它指出，能够解释个人暴力的公式同样适用于解释集体暴力。在冷战期间，西方国家有一个便于利用的远方敌人；现在，北约主宰了世界，而邻国之间却仍在互相攻击。这是一本恰逢其时的书，论证严密，例证生动。 ——戴维·戈德堡｜ 伦敦精神病学研究所教授 这位研究抑郁症的权威将他的临床攻克方向对准了愤怒和敌意的认知来源。正如贝克博士所描述的那样，仇恨和暴力不仅给受害者带来痛苦，也给施暴者带来痛苦。敌意和愤怒会变成一种习惯，正如其他坏习惯，而这本好书会对改掉这些坏习惯有所帮助。 ——戴维·莱肯｜ 明尼苏达大学心理学名誉教授 这是一本当今世界十分需要的书，精彩绝伦。贝克博士运用渊博的知识和创造性的智慧铸就了这本书，他在书中总结了无数令人惊叹的建议和见解，并能付诸实践。 ——爱德华·哈洛韦尔｜医学博士，《忧虑与联系》（Worry and Connect）作者 这本有价值的书表明，即使是最极端形式的仇恨和暴力，也源于对他人的贬低和非人化，将他们视为敌人，即使他们是我们的妻子和丈夫。非常重要的是，这本书还提供了改变我们思维的补救方法，这样我们就能过上更有爱的生活。 ——欧文·斯托布｜ 马萨诸塞大学社会心理学名誉教授 阅读这本书是一次激动人心的经历。贝克的解释如此清晰、明显和实用，让你找到希望。《愤怒的囚徒》是对世界上最重要的心理学理论的清晰回顾，实际上也是一本关于如何防止暴力的工作手册……一本在许多重要方面都做得如此出色的书，只能被称为杰作。 ——《费城问询报》 贝克视野广阔，在这本书中，他对偏见、利他主义和政治心理学进行了总结。 ——《图书馆学报》

作者简介

阿伦·贝克（Aaron T. Beck） 一代心理学巨匠，被公认为“认知行为疗法之父”，宾夕法尼亚大学精神医学名誉教授，也是美国贝克认知行为疗法研究所联合创始人及前主席，因在心理治疗、精神病理学和心理测验方面的研究而闻名。 贝克先生通过毕生的研究与实践，真正改变了心理健康的世界，获得了美国国家精神卫生研究所、美国精神病学协会、美国心理学会和美国精神病理学协会等组织颁发的超过18 项主要专业奖项及荣誉，包括2006 年的拉斯克医学奖。 1989 年，贝克先生被《美国心理学家》杂志誉为“史上最有影响力的五位心理治疗师之一”“塑造了美国精神病学面貌的人之一”，以嘉奖他在心理健康领域做出的成就和贡献。 他于2021年11月1日在费城的家中去世，享年100 岁。

网友热评

一路狂奔的小鹿: 找到了原因，但解决方式的部分比较少，我就是想改改自己的暴脾气。。 赵玉明: 在我们的身边，真的不缺少这样的愤怒的囚徒。我们在解读他人行为时的偏见思维，就藏在我们处理信息的方式中。一旦我们放弃了必要的理性，我们就极有可能成为这样的囚徒。64/120。 治笙: 写得太好了，没有见过如此系统性、有深度、集中地聊“愤怒”的书，拍案叫绝 Misan: 直至人成了野兽、虫子和怪物。 那远古噩梦的邪恶者将背景填满 ——魔鬼、邪恶的迈密登、魔王。 一旦你完成了敌人的画像 你将可以无情地杀戮 肆意屠杀，无愧如常。 ——萨姆·基恩《敌人的面具》

图书目录

中文版序III 译者序　拆掉愤怒的囚牢V 序言VII 第一部分愤怒的根源 第1章愤怒的囚牢：心灵是如何被劫持的 个人经历004 愤怒的共性007 “我恨你”011 暴力殊途016 内疚、焦虑、羞愧和克制020 道德悖论：一个认知问题022 认知问题的解决方案 第2章　风暴之眼（“我”）：利己偏见026 关于成为“受害者”027 个人主义和利己主义031 原始信念032 积极的信念和情感037 敌意的起源039 第3章　从伤害到愤怒：脆弱的自我形象043 意义的价值045 恶变047 应该和不应该050 自尊054 社会意象投射 第4章　让我算一算你有哪些地方对不起我061 焦虑还是愤怒？062 自我意象和社会意象065 侵犯与违犯067 横向与纵向标尺071 恰当回应感知到的侵犯 第5章　最原始的思考方式：认知的错误和扭曲080 泛化和过度概括081 自我参考、个性化和参与084 二分法思维087 因果思维和思维问题090 单一原因 第6章　愤怒的公式：权利、不道德行为和报复098 恢复权力平衡的反击101 从思考到行动：敌对模式102 自动化建构106 “可以”和“应该”109 应该的暴政112 强制性规则：保护权利，满足需求114 强制性规则的进化论 第7章　亲密的敌人：爱与恨的转化118 矛盾心理121 惊天逆转：由爱生恨123 期望和规则126 不和谐的演化128 致命的信息 第二部分暴力：个人和群体 第8章　个人暴力：犯罪心理学141 虐待伴侣144 问题父母和失足儿童149 被动性犯罪者和心理变态者153 原发性心理变态者155 性暴力 第9章　集体幻觉：群体偏见和暴力162 想象和集体歇斯底里165 成见和偏见168 封闭性心理172 群体仇恨和恐怖主义174 美国民兵组织的心理状态176 左翼恐怖主义179 群体的偏执180 文化规则182 第10章　迫害和种族灭绝：创造怪物和魔鬼188 因果关系和阴谋论192 纳粹大屠杀194 其他种族灭绝：柬埔寨、土耳其和苏联209 宣传和敌人意象 第11章　战争中的形象和误解：构建“致命的敌人” 不同的战争观220 认知维度222 敌人意象225 集体自我意象227 国家形象的冲突：战争的前奏232 领导人的想法236 动员公众舆论支持战争240 杀人许可证 第三部分从黑暗到光明 第12章　人类天性中光明的一面：依恋、利他主义和合作251 改变的潜力251 拓宽看待问题的视角254 同理心258 道德版图的颠覆261 正义和关爱的道德观念265 利他主义268 社会应用 第13章　走出愤怒：心理干预策略 识别事件的意义277 心理干预策略的应用279 处理困境：是恶意，还是偶然285 管理预期系统：“你没有权利这样对我”288 处理愤怒与冲突的技巧289 控制暴力冲动294 “打她没关系”：抑制辩解借口296 第14章　前景与展望：运用理性，创造美好生活 暴力认知具有连续性302 愤怒和敌意的层次及演化304 干预和预防313 未来展望：听见理性的声音