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内容简介

?在当前压力、焦虑、内卷等裹挟的当下，我们越来越感到身心的“动荡”： 如何培养成长型思维？如何平衡眼前的生活与遥远的梦想？如何在理想与平庸获得平衡感？如何处理生活中的匮乏感？如何处理亲密关系？如何克服拖延症？如何获得人生的意义？如何接纳，以及如何改变？如何实现自我转变？…… ?《重新找回自己》是知名心理咨询师陈海贤暖心之作，也是能够帮助当代人解决心理困惑和难题的作品。 ?全书分为九大章节，书中既有专业的心理学知识，又有丰富动人的心理咨询案例，还有与案例相对应的实践方法。而且陈老师在每个章节的最后加了“多年后的回望”，成长后的陈海贤来回望六年前的陈海贤，读者能从中看到陈老师文字蕴藏的智慧、豁达、淡然，以及令人温暖的气场。

作者简介

陈海贤 知名心理咨询师，心理学博士。著有畅销书《了不起的我》《爱，需要学习》。得到App课程《自我发展心理学》《亲密关系30讲》《家庭关系21讲》《自我转变50讲》主理人，超过30万付费用户。

网友热评

陈海贤: 人很容易迷失自己。尤其当现实并不如意时。就好像，你心里有一个想成为的自己，而现实或关系逼着你接受另一个自己。尤其当变动来临时。如果不接受这个现实，你会一直挣扎痛苦，而如果接受了这个现实，你又会忘了自己是谁。在童话故事里，迷失的主人公会走进黑森林，去重新寻找自己是谁的答案。而你也会走进你的黑森林，去寻找你是谁。 本书所讲的，就是这个艰难的寻求自我的过程。是讲这个自我寻求的过程中，会遇到什么样的艰难，你又该如何为自己找到一条可能得出路。 慕容素衣: 我大概就是书中所说的为了所谓梦想忽略了生活的人吧，警醒！ Gingery: 看这本书很像是在回味过去的自己，书中的个案其实也并不是个案，他们也是你我他，你们我们他们，那些困惑，那些艰难、那些不得已不情愿以及不通达，在我自己身上也是或多或少可以找到的。因此，读这本书的过程也是一次自我整理的过程。成长，无止境；寻找自己，亦无止境！ 黑猫警长进化: 陈海贤现在对于解释人生的无意义感还是找个爱好/对象/适合自己的种群 类似这种吗，这不还是向外求，相对曾奇峰，这内容对于我还是太过入门和浅显了。。

图书目录

第一章假想的自我与真实的成长 1.你有没有这样的“名校学生病”003 2.假想的自我007 3.成长型思维和僵固型思维011 4.进入真实的世界017 5.突破自己身上的壳022 6.把握关系以外的内容025 7.思考“怎么做”而不是“是什么”028 8.这件事“与我有关”030 9.“是什么”与“怎么办”033 10.自我和成长的隐喻037 思考与实践042 多年后的回望046 第二章更大的世界和眼前的生活 1.遥远的梦想和眼前的生活053 2.远方是“病”也是“药”059 3.琐事的意义064 4.从眼前的生活到更大的世界070 5.我想去远方，把人生格盘重来076 思考与实践082 多年后的回望085 第三章理想与平庸 1.接受平庸的那一刻091 2.你可以尝试先做一个“废物”094 3.当“理想”照进现实099 4.你是在努力，还是在模仿努力108 5.你爱的是兴趣，还是兴趣背后的成功？114 思考与实践119 多年后的回望124 第四章匮乏与不安 1.你究竟是缺钱还是缺安全感131 2.时间的匮乏和计划134 3.爱的匮乏和孤独136 4.因为匮乏，所以逃离138 5.纠结与匮乏140 6.怎么摆脱穷人思维？146 思考与实践153 多年后的回望157 第五章爱与孤独 1.如何面对不完美的父母163 2.我们和原生家庭168 3.独立不是请客吃饭173 4.成为自己的教养者177 5.我不想跟我妈妈一样181 6.看不见的忠诚186 7.孤独和边界191 思考与实践197 多年后的回望201 第六章拖延还是不拖延 1.作为心理问题的拖延症与作为社会现象的拖延症205 2.拖延症与自我期待209 3.拖延症的原因212 4.自我谴责和自我谅解221 5.与自己谈判223 6.一个故事225 思考与实践227 多年后的回望232 第七章空虚和意义感 1.没有感觉症243 2.不想爱，太麻烦248 3.每天劝自己好好活着254 4.人生意义260 思考与实践264 多年后的回望267 第八章接纳与改变 1.是“生活有问题”还是“生活不如意”？275 2.“放弃治疗”与“自我接纳”280 3.“放弃治疗”为什么这么难？282 4.我还能变好吗？287 5.死去与重生292 思考与实践299 多年后的回望303 第九章结束与开始 1.结束为什么这么难309 2.无论多老，做一个两眼有光的人314 3.成为自己意味着什么322 思考与实践330 多年后的回望334