快行动，慢思考 作者: 迪安•德尔•塞斯托 出版社: 北京联合出版公司 副标题: 快节奏生活下的自我修复 原作名: Shift Your Thinking: 200 Ways to Improve Your Life 译者: 刘晶 出版年: 2017-10 页数: 288 定价: 39 装帧: 平装 ISBN: 9787559600356

内容简介

人们常自以为了解自己的想法，能控制自己的行为， 很少怀疑自己从想法到行动之间逻辑的正确性。 但事实上，我们的行为，还经常受到我们无法意识到的因素的驱使。 尤其当人们忙碌时，更容易经常出现想着前往B地，实际上却不知不觉去了D地，或者走向完全反方向的A地。 这种时候，你会发现，我们所为对自己的了解，并不可靠。 某种程度来讲，对于人类而言，世上最大的谜团，可能就是人类自己了。 迪安德尔以20多年的心理观察和积累，根据认知心理学、理性和因果分析，结合生活中最常见的事例，重新诠释了思考和行动之间的关系，并给出改变思考方式的具体方法，以使人达到既高效又健康的生活状态。 本书提供一种慢而深的思考方式，以应对越来越忙碌的生活和工作。 帮助忙碌的我们更加深入理解自己，理解所面临的的困扰，重新设计我们思维和行动之间的关系。

作者简介

迪安·德尔·塞斯托 国际著名心理作家、品牌营销专家、演说家。 25年职业生涯，他立足心理学，曾用直指人心的理念，为800多家企业做品牌建设和营销，其中含IBM、丰田等世界500强企业，取得骄人成绩。 如今他主要经营一家心理咨询公司，主要针对婚姻关系、职业选择、商业合作、沟通技巧、个人成瘾等生活和工作的困扰。

网友热评

林真实: 反思自我的时候可以参考的201个主题；视人生阶段不同而选择，但主题之间无关联无排列偶有重叠 ウサギ: 没想到这本书在豆瓣上是这么高的评价，但是越往后看越比我想的要丰富…扣了一星是因为还是有些重复和表述模糊的地方…

图书目录

自序：我们该如何阅读和使用这本书/01 １．假如你是一个商品，你会买下自己吗？/001 ２．“尽快”从来都不是一个承诺，而是误导/002 ３．我们错过了很多学习机会，因为我们总是在喋喋不休/004 4．当你不再总是在意别人会怎么看待你的想法时，你才能开始真正地思考/005 ５．能让你分心的事务，都是当下的累赘/007 ６．不要让电视占据你生活中的所有视线/008 ７．言语上的微妙改变，会让结果很不一样/009 8．将他人置于利益之上的人会得益于此/011 9．说脏话，是因为一刹那丧失了创造力/012 10．格言有力量吗？有的，在行动中/014 11．感恩的意义何在？在于对自己当下生活的尊重和认可/015 12．逆境是你证明自己的绝佳机会/016 13．当我们八卦别人时，也在危害我们自己/018 14．我们天生聪慧，却被平庸阻碍/019 15．绝不低估每一次“新体验”带来的转变/021 16．请用安静的思考开始你的一天/022 17．不懂得平衡工作和生活，就没有真正的幸福感/023 18．永远不要为赢得争论而失掉情谊/024 19．如果你想要即兴的激情，就务必做好准备/026 20．学会改造你的每一个负面想法/027 21．找一个能对你永远提出中肯意见的人/028 22．人们会敬畏那些活在当下的人/030 23．对比不是衡量成功的标准/031 24．如果你想认识自己，就看看你在与他人交流时的表现/032 25．前进的捷径，就是保持坦诚/033 26．我们害怕的是那些我们不愿去管理的事情/034 27．有时我们甚至意识不到自己正在抱怨/035 28．发现别人真正的需求，然后实现它们/037 29．不要企图宣称自己是完人/038 30．你的生活方式像错乱的格子，还是像对齐的直线/039 31．授权是将人们从“不得不”转变引向“想要”转变的艺术/041 32．如果你想要守住你所有的承诺，请创建一个万无一失的提醒系统/042 33．脱颖而出不一定总是出色/043 34．从小事做起，分阶段取得快捷的成就感，建立可扩展性，成长同时评估自己/044 35．如果有人对你很重要，你会记住他们的名字/046 36．协商：很多事情基本上是经你协商得到的样子，所以值得好好地协商/047 37．伟大的谈话者的特征是问更多问题/048 38．会议上的自信常常与准备成正比/049 39．宽恕是给予所需的力量/051 40．每个人的生活，都有些别人“必读”的内容/052 41．细想你个人使命的宣言，越简洁越好/053 42．书中所学最好能服务于生活/055 43．信不信由你，你拥有超人的能量去拓展你的生活：明天早起一小时/056 44．你吃的东西决定你有多清晰、多有效地思考/057 45．那些说“你不能改变这世界”的人，实际上每天都在改变世界/059 46．不要把有想法和能提出想法的能力搞混/060 47．焦虑意味着更长时间的等待/061 48．努力乘以失败就正好是你想要的一切/062 49．冒犯没有目标，只不过碰巧攻击到暴露了它的绝望的人/063 50．鼓励拥有一种瞬间改变事情的独特能力/064 51．任何会话都不会完全没有风险/065 52．照顾好他人，别的事就会顺遂/067 53．从人生的结尾倒着思考人生是真正的前瞻性思考/068 54．问题的关键从来不是冲突，而是隐藏在冲突之下的东西/069 55．如果你把对的人聚集在一起，你将得到一个才华横溢的头脑/070 56．永远不要低估一个微笑带给他人和你自己的价值/072 57．弱点，常常就是用过了头的力量/073 58．内心比你认为的更聪明，跟随它/074 59．思想战胜怒气/075 60．排队等待不是一种烦恼，而是潜能/077 61．智慧足以充分说明你的观点，而非你的存在/078 62．压力（有或无）是一种选择/079 63．如果你将成为生活中一个真正的玩家，对不同程度的承诺有清晰的认知是有帮助的/080 64．脆弱（能力）：真相是打破所有壁垒的开端/082 65．在一个短消息、邮件和社交网络的世界，基本的社交技能正濒临消亡/083 66．永远不要低估何人何时做何事所具有的力量/084 67．你的想法会在脑中自动记录，就像是一件真实发生的事情/086 68．交谈产生的影响7%来自内容，38%来自我们的语气，而55%来自我们的肢体语言/087 69．在你遇到贵人之前，你最好知道事实的真相/088 70．当灵感变成付诸实践的汗水时，做好探索的准备/089 71．人之将死，其思想也天才；因此，活着时像将死之人一样思考是明智的/091 72．开会时做笔记，从而不必再次思考、检查，或者再做一次/092 73．赚钱的代价很高昂/093 74．当交谈是一种比赛而非节奏时，常常以耻辱收场/095 75．我们的想象力遭遇过什么/096 76．如果一面镜子能反射出我们如何行动而不是我们长什么样，那它会更珍贵/097 77．婚姻问题：又一个怪罪的机会/098 78．自制力就是由里及外地管理生活/099 79．有时候为了让事情变得更好，就需要有更好的秩序/101 80．对于那些看不见隧道尽头的光亮的人来说，隧道可能就像一条曲线/102 81．如果你说话没人听，那不是他们不听，而是他们没有与你产生共鸣/103 82．边走边欣赏/104 83．你是以“他们现在是什么人”还是“他们将来会是什么人”看待别人/106 84．那些认为自己侥幸逃过一劫的人，你再想想/107 85．是态度激励我们工作，还是工作激励我们的态度/108 86．如果有勇气去承认自己犯错了，你将100%是对的/110 87．生活中的一切都与销售有关：不是你影响他们，就是他们影响你/111 88．所有情况中最不妙的不是疾病、综合征或身心失调，而是受到负面想法困扰的思想/112 89．自命不凡是一项愚蠢的工作！/114 90．有时，我们会忽略与他人的共同点/115 91．扭曲真相会令人心生愤怒/116 92．每一天都值得认真对待/117 93．与其说“财政课程”是打开钱包，更贴切地说是大开眼界/119 94．不是你的衣服而是你的内在让自己变得时尚/120 95．有时，我们能给他人的最好忠告是以问句的形式表达/121 96．呼吸，到达宁静的状态/122 97．本末倒置或许是错的，但是在干事业前认真思考是绝不会错的/124 98．所谓爱，不是显露我们对他人感觉怎样，而在于如何与他人相处/125 99．当我开始留意简化言语时，我开始更多的有效交流/126 100．我再迟到一次，当我逝去时，我成了爱迟到的迪恩·戴尔·塞斯托/127 101．如果你愿意付出，将以下内容记在心里/129 102．成功的人不会止步于弄清发生了什么，而会进一步研究如何解决/130 103．你的想法会大大地影响演讲的效果/131 104．你会安静地等待机会，还是会主动去发现机会/132 105．我们的行为真的可以改变他人的生活/134 106．控制医疗成本始于自制力/135 107．让老样子的事情焕发新生多么美妙/136 108．对你的团队表现不满意，反省自己/137 109．永远不要对恐惧产生恐惧/139 110．当国家行政机关为你护航时，生活会非常有趣/140 111．宇宙中没有什么可以剥夺你选择的权利，即使是你自己！/142 112．如果你不抗拒负面思想，它们就会乘虚而入/143 113．“抄送”明确责任……/144 114．不管你处于生活的哪个阶段上，下一个阶段都在等待着/146 115．贪婪，意味着水井永远不够深，物质永远不足够。 贪婪从内到外地吞噬自己，直到再没什么需要被满足的了/147 116．进行一次谈话好比切割一颗钻石：聚焦能提高结果的每一个面/149 117．要理解别人，无须设身处地太久，通常片刻就够了/150 118．那些在拖延之前就等待的人是真正的拖延症患者/151 119．去冒险，然后当作任务完成它。如果不这么做，你就是个活死人/153 120．离婚大多发生在结婚前/154 121．不要欺骗自己：橱柜里的骷髅拥有心跳，我们的心跳/155 122．一意努力改正你的缺点，就等着你的优点逐渐消失吧。努力发挥你的优点，那么你的缺点就会逐渐消失了/157 123．葬礼：又一个评估我们这一生是否有价值的地方/158 124．人们说出的真相不是百分之百的/159 125．你在遭受W.I.I.H.A.A.B.S.D.S的折磨吗？/161 126．当世界潮湿的时候，很难让它燃起火焰/162 127．如果你想要人们重视你说的话，那么请抓住他们的想象力而不是他们的耳朵/164 128．当某人违背了对你的诺言，而且没有真实地表现出自责时，这不是他在针对你，而是一种求助的呼喊。如果你看得足够深入，那么在一个破碎的承诺下，你就会发现一颗破碎的心/165 129．听之任之/166 130．你是否习惯性地忽略习惯的价值/168 131．对于知识的渴望是件好事，直到它使生活枯竭为止/169 132．动动脑筋，不要让你的话不经过大脑就说出来/170 133．相信让大事成为可能/172 134．照亮我们自己只会将他人进一步置于黑暗之中/173 135．不要让你对未来的期望掠夺当前存在的价值/174 136．从一对伴侣说出“我愿意”那刻起，这两人的关系就开始死去/175 137．你的才能会因为缺乏人际关系而遇到困难/177 138．在生活的困难时期，我们很容易会通过分散注意力治疗自己/178 139．被迫的创新就像快速的手术，它给“尖端”一个全新的意义/179 140．让他人在公共场合丢脸……你才丢脸/180 141．当你不在工作的节奏中时，工作就只是工作/182 142．提前做决定有助于推动事情的进展/183 143．捷径极少是……/184 144．“我将要做什么”这个问题会在你决定了“我将要成为什么样的人”之后得到答案/186 145．争论不是由外到内而是由内向外产生的/187 146．当一个人思考时，他就是在思考。当一个人行动时，事情就完成了/189 147．在没有可替代物之前放弃某物是无用的/190 148．创造价值的不是目标本身而是为了目标而努力/192 149．与他人建立关系不是一年里做几件重大的事请，而是每天做些小事情/193 150．世界上最聪明的人就是那些找聪明人询问他们不知道的事情的人/194 151．每当某人冒犯你时，忽略他的冒犯，看到他的恐惧/196 152．身体运动和积极情绪之间的关联应该足够让你震动/197 153．自制力就是你用对你有影响的事情替代分散你的注意力的事情/198 154．耐心不是等待，而是在一种平和的状态下去调控你的期待/199 155．帮助处在矛盾中的某人的最大矛盾就是试着避免矛盾/201 156．未完成的事情会让你和他人感到不完整/202 157．要在生活中站稳脚跟，我们就应该每天都冒险/203 158．日子很长，生命却很短，真奇怪/205 159．如果别人用我们和自己交谈的方式跟我们说话，我们可能会扇他们耳光/206 160．世界巴望着更多幽默，这真是太搞笑了/207 161．糟糕的听众听自己，普通听众听字句，好听众听话题，出色的听众听心灵/209 162．改变是原则，而不是白日梦/210 163．致已婚人士：如果你写张便条都知道提醒一下，你的伴侣肯定会注意到的/211 164．说“你改变不了世界”的人，确实改变不了/212 165．在争执中，了解别人如何接收你的话能使你的表述更有力/213 166．有时我对生活麻木不仁，只能靠睡觉减轻自我满足的痛苦/215 167．恐惧不会自动消失，恐怕这是真的/216 168．有些时候，最好的意见就是不给意见/217 169．反思，然后再连接/218 170．由心而发，为自己代言/220 171．了解那“可见”回报的点/221 172．你会“输掉”一场嘴仗，只是因为你不从中汲取教训/222 173．正是坚持，使一切像今天的样子/223 174．切莫成为时间白痴/225 175．每次会议或活动之前，保持一颗为他人服务的心，你就不再精神紧张/226 176．我要报复，无聊的人如是说/227 177．有一技之长很好，有现实价值更是如虎添翼/228 178．靠谱的背景了解，让你在赋予别人某些资格的时候能预知未来/229 179．如果你的成长会使别人受损，那么这种成长只会让你变得更加弱小/231 180．我们看待精神痛苦的方式，就是治愈它的药方/232 181．竭尽全力者赢得伟力/233 182．碾碎生活的后视镜/234 183．当你不在如在，你就会知道你的影响/236 184．他人无法掌控你的情绪，你自己才可以/237 185．别人对你挑三拣四，你刨挖他们的闪光点/238 186．“片面”完成的事情距离被反转只有一半远/239 187．你是在劝说自己做好事，还是在劝说自己别在上面花更多时间/241 188．如果你口头上没有否定一件事，那么想一想有没有可能同意它/242 189．节奏是激情的支柱……/243 190．在争论中获胜，往往来自关键性的提问，而不是对陈述的操控/245 191．痛苦的真实/246 192．专精孕育极致，极致反哺专精/248 193．难相处的人不是问题，他们是一项条款/249 194．你付出的代价常常取决于你计算的成本/250 195．我觉得是时候做真实的自己了/252 196．想要快速追踪你的进步，那就先静一静/253 197．如果我们把健康丢给它自身的设备，我们很快就会在医疗设备上苟延残喘/254 198．你塞给你思想的东西会消耗你……或好或坏！媒体直接把每个人甩进了焦虑/256 199．体验记日志的旅程/257 200．不管怎样，你总在影响别人/258 201．决心帮助别人的时候，分享一个shiftpoint，会让你的决心不可动摇/260 致谢/262