我用夸克网盘分享了「情绪词典」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。

内容简介

《情绪词典：你的感受试图告诉你什么》是一本用系统、直观、中国人更容易理解的方式阐释160多种人类的的感受和情绪的书。 每个感受词和情绪词都是 的，它能精准地表达人们当下的内心。只有更好地理解感受和情绪，才能真正明白自己和他人情绪背后想要表达的意思，才能更好地理解自己和他人， 读懂人性。 该书的内容既通俗易懂，又包含着作者的许多真知灼见，尤其是中国文化视角下对“委屈”“惭愧”等词的 特理解，以及文化碰撞下对“快乐”“愤怒”等词演变的特有思考。读者可以直接去阅读和品味自己感兴趣的感受词、情绪词，也可以带着好奇心去体味不熟悉的感受和情绪，也许在某一点会豁然有所感悟，并对自己和他人产生新的理解。 借助此书，心理咨询师可以助人，来访者和有心理困扰的人可以自助，平常人可以自学心理学；教师可以更好地理解和表达，年轻的父母能帮助孩子更好地管理自己的情绪，从而获得更幸福的人生。 第二部分，解读人的各种主要的感受，分别命名每种感受、描述其体验、总结触发它的情境，它的特点，它的影响，它的转化规律等。这个部分可用作心理咨询师或心理治疗师的工具书，对他们深入理解来访者的内心感受很有帮助。 这本书填补了心理学研究的一个重要空白。

作者简介

朱建军 中国社会工作联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任，中国社会心理学会生态与环境心理学专业委员会副主任委员，北京林业大学心理学系创始人和 任系主任、教授。 朱建军教授是国内早从事心理咨询工作和知名的咨询师之一。迄今已从事心理咨询30多年，并于20世纪90年代创立了我国本土优秀的心理治疗技术——意象对话心理治疗。这是我国本土优秀的原创心理治疗技术，也是自钟友彬创立认知领悟疗法后，我国 自创立的第二种心理咨询与治疗方法，追随者和学生无数。 出版著作40余部。除心理咨询与治疗领域之外，还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域，作品有《意象对话心理治疗（第3版）》《心由境造》《释梦》《我是谁》《你有几个灵魂》等。 曹昱 中国心理卫生协会文化与心理治疗学组委员、国际心理分析学会中国分会（CSAP）监事，国际候选心理分析师、意象对话督导师。 合著有《爱本来可以不这样痛苦——意象对话心理咨询札记》《东方苍穹下的心理与心灵：意象对话与传统文化》等五部作品。 学术贡献为意象对话临床咨询十余种子技术创新，与朱建军博士合创回归疗法和沙屉技术。

网友热评

杲朹: 管控情绪的第一步就是了解情绪，书里罗列了100多种情绪及其表现，有的细微到几乎不被人在生活中注意，只是这种描述就像走马观花不够深入。

图书目录

第一部分 关于感受的心理学知识 第1章 人与动物是如何感受的3 什么是感受3 感受的七个层次5 第2章 意象对话心理疗法与回归心理疗法18 意象对话18 回归疗法20 第3章 感受词与情绪词23 感受词和情绪词的习得23 感受词和情绪词对人的意义25 感受词和情绪词学习的质量与影响27 不同语言中感受词和情绪词的差异的影响29 新文化运动中感受词和情绪词创新的利弊32 什么是中文感受词和情绪词，以及中国人的情绪35 第二部分 感受词和情绪词释义 第4章 A39 哀39 爱43 安全感48 第5章 B51 卑贱感51 被忽视感55 被监视感和被窥视感56 被纠缠感61 被看到感64 被抛弃感65 被侵入感69 被指责感73 崩溃感77 逼仄感80 憋闷感82 濒死感83 不对劲感84 不洁感及厌恶87 不平感90 不祥的预感92 不真实感94 第6章 C98 惭和愧98 成就感101 耻感103 充实感106 崇高感和崇敬感106 愁、闲愁和万古愁108 存在感111 挫折感115 第7章 D117 大乐117 （自我）独特感120 对跌落的不安感122 第8章 F123 烦123 方向感125 丰饶感127 第9章 G130 尴尬130 感恩或感激131 孤独感135 归属感137 第10章 H140 寒凉感140 好感141 “好像有什么”的感受143 恨144 怀147 怀疑149 幻灭感152 荒谬感155 慌乱感156 悔或后悔157 混沌感161 豁然开朗感163 活力感、能量感和力量感165 第11章 J167 饥饿感167 急迫感168 嫉妒（或妒忌）169 焦虑173 界限感176 矜181 惊182 敬畏感183 纠结185 疚与内疚187 沮丧感191 第12章 K193 开阔感193 空虚感194 恐惧198 控制感201 匮乏感204 第13章 L207 理所当然感207 连续感209 怜悯或悯212 第14章 M215 麻木感215 满足感216 迷茫感和迷失感218 秘密感219 陌生感221 目标感223 第15章 N225 怒225 第16章 P230 疲劳、疲倦、疲乏和疲惫感230 漂泊感231 第17章 Q233 亲密感233 清晰感237 确定感和不确定感238 第18章 R242 荣、荣耀感和荣誉感242 融合感244 辱248 第19章 S252 神秘感252 神圣感253 生死攸关感255 胜任感258 失控感260 失落感263 失望感265 时间感266 使命感268 释然感271 受害感、受伤感、受伤害感271 疏离感274 熟悉感276 顺心感和不顺心感278 宿命感280 第20章 T283 塌陷感283 忐忑感285 通畅感287 第21章 W289 危险解除感289 委屈291 温暖感293 稳定感295 我感297 无力感301 无聊感302 无助感303 第22章 X306 希望306 喜和快、乐308 现实感311 心流314 新奇感316 信任感317 兴奋感320 幸福感321 幸运感324 性别感326 羞329 旋律感、韵律感和节奏感333 第23章 Y335 压力感335 厌恶感337 一致感339 遗憾、恨和不甘心340 异己感、异物感342 抑郁346 意义感、无意义感348 永恒感350 优越感352 怨356 愠358 第24章 Z361 责任感361 珍惜感364 真实感366 秩序感368 自卑感370 后记375