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内容简介

打破三大“封印”，活出蓬勃人生 - 你是否也有过感觉被卡住的时候： 也许是不太顺利的职场生涯，让你想去更多地自我实现？ 也许是阴霾笼罩的原生家庭，让你很想摆脱父母的束缚？ 也许是不堪回首的情感经历，让你渴望彻底走出？ 也许是令人纠结的两难选择，让你无法如愿前行？ - 在这样的环境里，人的心智也会亦步亦趋。如果环境是狭隘的、低阶的、固执的、黑暗的、痛苦的，那么人的心智也会在不知不觉间发生与之类似的变化。 - 而当一个人不只被环境禁锢，还被自己的心智禁锢时，他就会成为真正的“囚徒”。怎么办？唯有心智觉醒，提升、拓展、延伸心智的维度，方能破局。 - 人生破局的底层逻辑是什么？ 如何活出自己真正想要的状态？ 要从何入手，才能落实到当下？ - 本书融合东西方哲学、心理学、教练的科学、神经语言程序学、成人发展理论、天赋优势理论等各个学科的理论和方法论，助你从高度、广度和长度三个维度实现心智升维。 - 在高度篇中，通过对心智层级的提升，我们将轻松化解人类本能的限制、无法避免的痛苦、两难的选择、持续的内耗；在广度篇中，通过打破内化的“咒语”、思维的边界、游戏的规则这三大“封印”，通过在五个方面从低阶向高阶心智模式的进化，走出因束缚和狭隘带来的痛苦、烦恼、焦虑和纠结；在长度篇里，通过在更长的时间维度上进行思考与感悟，我们会理解“先窄后宽”的人生最优策略，并最终活出通透、豁达、自在的人生境界。 - 唯有运用高维心智，才能解决低维问题。 - 祝你也能活出蓬勃自由的人生！自在，惬意，笃定。 - 【本书推荐】 人的心智，一旦开始提升和扩展，就永远不会退回到从前的限制和范围。艾菲的新书《心智觉醒》从高度、宽度、长度三个维度，深入浅出地讲解了如何通过心智模式的升级，破局而出，并活出自己想要的人生。 ★——润米咨询创始人 刘润 这本书让我感觉既熟悉又新鲜，熟悉是因为它和艾菲的《直击本质》一样，既有理论高度，又非常成体系，同时又具备很好的落地实操方法；新鲜是因为这本书把关注点放在了人的身上，而不再只讲如何做事。互联网有句流行语：“因事聚人，因人而成事。”我非常认同这个观点，真正成事的关键在于人。尤其是在当下这个充满变化，挑战与机遇共存的时代，如果个体不去看清自己、接纳自己、发挥自己的优势，是很难活出精彩的、有成就的人生的。这本书非常棒，我已经给我的团队成员推荐了这本书，也希望这本书被更多的人看到！ ★——诺信创联董事长兼首席执行官 阮伟 如果我们把职场和人生看作一场对于心性与智慧的高峰探索之旅，那么艾菲这本关于心智升维的书就提供了所需的道与术，帮助我们登上峭壁而一览众山，从而变得更加光明与豁达。推荐艾菲的《心智觉醒》。 ★——互联网连续创业者，比酷传播集团 CEO 齐刚 “迷茫”与“彷徨”，是很多人的内心独白。艾菲的新书《心智觉醒》将带领大家穿透迷雾看到本质、全面升维心智模式，成为更好的自己。这本书延续了艾菲以往的特点，写得深刻、真诚、干货满满。 ★——小站教育创始人兼首席执行官 王浩平 与艾菲相识几年时间，每段时间如期而至的谈话成了我的习惯。很欣慰她将这些年来的深度思考和躬身实践整理出来，分享给更多的人。这本《心智觉醒》能帮我们带着困惑，面对接踵而至的生活，也能帮我们厘清思绪，找到自己也找到出发的力量。 ★——恩和生物联合创始人兼首席执行官 崔好 如何在如此不确定的、充满挑战的当下提升心智维度以追求更加美好、自由、精彩、健康的人生？艾菲女士通过身边的真实案例与大家分享、探讨、共创，从高度、广度、长度三个维度，给出了解决方案。 ★——武田中国董事长兼总裁 单国洪 从《直击本质》到《心智觉醒》，艾菲的书能帮助我们做个明白人，同时也带给我们一种解放——对精神内卷的解放。这本书引发了我对如何更好地跟这个世界打交道的思考。借用艾菲的话，让我们一起开启这趟心智升维的旅程，并由此跨入既蓬勃又自由的人生吧！ ★——深交所主板上市公司立方制药总经理 崔欢喜

作者简介

艾菲 公众号“艾菲的理想”创始人。 前美国财富500强公司大中华区市场部负责人。 个人成长教练 & 心智模式提升教练（教练经验超过1600小时）。盖洛普（Gallup）全球认证优势教练、全景领导力认证教练、国际教练协会（ICF）认证专业级教练（PCC）。 在“帆书”主理“高效思考力提升课”。拥有版权课程“用思考解决问题”“从天赋出发，打造你的竞争优势”“从天赋出发，成为了不起的销售”“从天赋出发，打造卓越团队”“打破思维边界实战课”等。著有《直击本质》。

网友热评

陈晏慈: 比较有落地点的个人成长指导书籍，如果困境一再出现，要多去寻找背后的车本质、深度思考，然后从小事做起 我心飞翔: 速读结束，感觉不太适合我了，太小清新了。 资治通鉴之类的历史书更适合现在的自己。 刘小小仙儿: 哪天自己又掉回无意识模式，自我怀疑纠结时，可以二刷鼓励一下自己的一本书。

图书目录

高度篇：超越人性 第1章·不是要反人性，而是要超越人性003 第1节人性：并不只有生存与繁衍003 第2节恐惧与成长：存在于每个人内在的一组力量013 第3节三条路径：从“生存之旅”到“自我实现之旅”020 第4节消除两大阻碍，从此轻装上阵025 第2章·面对痛苦的四层境界031 第1节抗拒和逃避031 第2节臣服036 第3节转化039 第4节不介意047 第3章·选择三层级：外在成功与内在自得的关键053 第1节从头脑混沌到条理清晰053 第2节从条理清晰到内心澄明060 第3节““钻石模型”（上）064 第4节“钻石模型”（下）071 第5节做出智慧的选择076 “高度篇”复盘：三大收获081 思考与践行085 广度篇：摆脱束缚 第4章·解除第一个封印：内化的“咒语”089 第1节伪自我代替了真自我089 第2节过于顺从，就会成为长不大的孩子099 第5章·解除第二个封印：思维的边界104 第1节边界，就是你能走到的最远处104 第2节打破路径依赖，走出既定命运110 第6章·解除第三个封印：游戏的规则122 第1节卷不赢，又躺不平122 第2节如何破局而出126 第3节成为了不起的我134 第7章·整合对立：进化到更成熟的心智模式141 第1节看待自己：是缺点，也是优点143 第2节看待自己：是负面情绪，也是深层需求155 第3节看待他人：灰度哲学观160 第4节看待事情：相互转化观163 第5节看待选择：你永远都有选择166 “广度篇”复盘：四大收获174 思考与践行178 第8章·长期主义：只有根扎得深，枝叶才会繁茂181 第1节无限死循环：越着急，越焦虑，越挫败181 第2节扎根之道：五要素模型191 第3节应对最大的挑战：不确定性201 第9章·转换参照系：走向通透、豁达和自在208 第1节看不透、舍不得、放不下208 第2节如何转换参照系212 “长度篇”复盘：两大收获220 思考与践行222 后记223 致谢225