煤气灯效应 作者: [美]罗宾·斯特恩 出版社: 中信出版集团 副标题: 如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制 原作名: The Gaslight Effect ：How to Spot and Survive the Hidden Manipulation Others Use to Control Your Life 译者: 刘彦 出版年: 2020-6 页数: 336 定价: 58.00元 装帧: 平装 ISBN: 9787521714289

内容简介

你努力改变自己，希望成为好伴侣、好员工、好儿女，却始终无法获得肯定。 也许这不是因为你还不够好，而是你无意识地被操控了…… 你对自己的看法往往来自周围人的评价？你是否总在向父母、伴侣和领导道歉？你的父母数落你的穿着、工作、朋友还有交往对象，你却反思也许他们的意见都是对的？你很难做出简单的决定，并且经常自我怀疑？ 如果你也符合以上的情形，小心！你很可能已经被“煤气灯操纵”了！ “煤气灯操纵”是一种阴险的情感虐待和操纵形式，很难识别，甚至很难摆脱。这是因为它触发了我们内心无比恐惧的诱因——被遗弃；还触发了我们内心深切的被理解、被赏识和被爱的需求。 在这本开创性的著作中，拥有超过30年心理咨询经验的知名心理治疗师罗宾·斯特恩博士向你展示了煤气灯操纵的运作模式，从认清煤气灯操纵的三个阶段，到停止煤气灯操纵的五种方法，以及你该如何决定哪些关系还有救、哪些需要尽早离开的判断准则。只要提高警觉、保持坦诚、学会求助，你便可以立刻终止这些“毒性关系”。你也会发现，你值得对自己更好一点！

作者简介

[美]罗宾·斯特恩 纽约大学应用心理学博士，现为耶鲁大学情商中心的联合创始人和副院长，也是耶鲁大学儿童研究中心的学者。她是一名获得执照的精神分析师，有30年的从业经验，病人包括个人、夫妇及家庭。罗宾是RULER（耶鲁大学情商中心创立的将情商引入学校和工作场所的方法）的共同开发者之一，也是家庭版的RULER的共同开发者之一，同时是中心各学院的首席培训师。目前，罗宾也在哥伦比亚大学教育学院任教。她出版了两部著作：《煤气灯效应》和《重生项目》（Project Rebirth）。 罗宾是伍德哈尔学院的创始成员之一。她在那里花了15年时间创立并推动培养女性领导的计划。她曾担任许多美国广播节目的嘉宾，并到访多个地方，进行有关情商和关系霸凌的讲座。罗宾定期对全球各地的学校和公司提供咨询服务，并在过去的5年中和脸书合作，开发出了一套帮助成人和儿童培养情商、解决网络暴力的工具。目前，罗宾为康涅狄格州纽黑文市的斯米洛癌症医院提供咨询服务。在2014年至2015年间，罗宾是耶鲁大学公共之声团队的成员，她的文章曾在多个广受欢迎的媒体平台发表，包括《今日心理学》、《赫芬顿邮报》、时代网、《华盛顿邮报》、《国会山报》和《哈佛商业评论》。她还是情商研究协会、“危机热线”和“由我开始”的顾问团成员。 罗宾居住在纽约。她很珍惜和儿子斯科特、女儿梅利莎的关系。他们也都在追寻着自己充满激情的梦想。 刘 彦 译 资深媒体从业者，金话筒奖和中国新闻奖得主，《韦氏高阶英汉双解词典》审稿专家，擅长英语教学、交传及同传。

网友热评

李小丢: 作者认为，当代美国最有影响力的煤气灯操纵者是特朗普，?。煤气灯操纵非常隐蔽。它其实是利用了我们最深的恐惧，最急切的担忧，以及内心深处对被理解、被欣赏和被爱的渴望。当我们信任的、尊重的或爱的人以非常确信的方式说话——尤其当他的话有些许道理，又或者触及了我们对爱的渴求时——很难不去相信他。当我们把煤气灯操纵者理想化——比如把他看成自己一生的挚爱、值得钦佩的领导或疼爱自己的父母时——我们就更难坚持自己对现实的认知了。最近的例子，Yamy和她的老板徐明朝，幸好Yamy及时认清了他的真面目。但是黄圣依就没那么幸运了，杨子已经完全把她洗脑了。 malingcat: “煤气灯效应”这个概念近年随着PUA的被科普而被科普，本书老书新版，作者是耶鲁大学的学者，获得执照的精神分析师。“煤气灯效应”一词来源于1944年美国电影《煤气灯下》，钢琴师安东通过不断对妻子宝拉进行精神操控企图使其发疯，从而剥夺宝拉的财产。安东将家中的煤气灯调得忽明忽暗，让宝拉以为自己出现了幻觉。他还故意交给宝拉一些小东西让她“收好”，不久又偷走它们，再质问宝拉那些东西在哪里。因此，“煤气灯效应”又叫“认知否定”，扭曲被操纵者眼中的真实，从精神上进行摧毁。本书没有强调煤气灯操纵者的处心积虑，而是试图说明，操纵者和被操纵者跳着探戈，每一个被操纵者出于对真实的维护而自我辩解、以及出于共情心同理心而试图给对方的不合理行为一个合理解释，却不知越是如此，越深陷其中。对于天真而好心的人，本书是救命书。 岂能无怪哉: 【23/30】小心那些对这本书鸡蛋里挑骨头的人??? 豆友: 评论有的说制造完美受害者什么的，是忽略了本书的context，这本书是针对没有专业学习过如何分辨cluster-A or B personality disorder，psychopath等毒性人格的普通人出的一本实操层面的指导书，等于是撇去底下很深的水（人格成因，abusive relationship的内在运作等理论），把表层的traits提炼出来，让人容易看懂和实践罢了。 小标点儿: 推荐，微信阅读有免费版。给朋友看，她也说很有用。煤气灯效应利用的是一方对另一方的信任，和想要获得对方认可的欲望，利用这种关系打击、质疑、贬低你的能力，以至到最后你自己都相信他说的是真的，觉得自己一无是处，什么都做不好，归根结底是一种情感虐待。破解的关键是，不再试图获得对方的认可，自己肯定自己的价值，不再跟对方讨论有关事，不再配合他完成那样的探戈表演。这时你会发现，他说的算个溜溜球啊。

图书目录

推荐序Ⅲ 引言概念时代已经到来Ⅶ 第一章什么是“煤气灯操纵”？001 第二章煤气灯探戈039 第三章第一阶段：“你在说什么？”063 第四章第二阶段：“也许你说得在理。”095 第五章第三阶段：“一切都是我的错！”147 第六章关掉煤气183 第七章我该走，还是该留？229 第八章让你的生活远离煤气灯255 附录A了解你的情绪277 附录B想象你们的关系285 附录C照顾好你自己293 参考文献299 致谢309