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内容简介

这是一本孩子自己就能看懂的脑科学书，也是值得家长和孩子共读的、培养良好用脑习惯的科学启蒙读物。 你是不是很关心如何提高学习成绩、怎样生活更快乐、如何变得更优秀？这本书给你答案：让大脑变得更聪明！只要10个切实有效的方法，人人就能让大脑变得更好。 看了很多大脑的科普书，你是不是觉得关于大脑的知识很高深？这本书告诉你：你的大脑就是你，它并不高深也不遥远。你随时都可以开始认识和开发自己的大脑，帮助它为你做伟大的工作。 你以为你对大脑做不了什么？这本书告诉你：你能做很多事帮大脑运转得更好！而且只有你才能照顾好自己的大脑！只要掌握了提升脑力的方法，就能让它发挥更大作用。 英国皇家学会科学图书奖提名作家、青少年成长专家妮古拉·摩根为青少年编写的打造聪明大脑的趣味指南。从大脑的趣味科学知识如大脑的生理结构解剖到神经元的连接、运转方式，到大脑中的激素如多巴胺、催产素等发挥作用的机制，到饮食、睡眠、锻炼和阅读的好处、如何发挥创造力、保持好奇心和提升心理韧性，她用让孩子感兴趣的方式讲述人体大脑的科学事实、提升脑力的科学依据，提出具有科学价值的10个实用方法，帮助读者发挥出大脑的最佳状态。

作者简介

国际知名青少年成长专家，畅销书作家，苏格兰作家协会前主席。 古拉·摩根在与有阅读障碍的学生互动的教学经历中，对脑科学产生了浓厚兴趣。随后，她专注于研究青少年的大脑以及青少年成长问题，撰写了100多本颇受欢迎的青少年读物，已出版有《青少年压力指南》（The Teenage Guide to Stress）、《青少年社交指南》（The Teenage Guide to Friends）等。 她毕业于剑桥大学古典文学及哲学系，是青少年大脑及心理健康问题专家，也是屡获殊荣的小说家。其非虚构类畅销书《都怪我的大脑》（Blame My Brain）曾入围英国皇家学会科学图书奖短名单，小说《浪费》（Wasted）曾入围卡内基文学奖长名单。她曾于2004年、2005年两度获得苏格兰艺术理事会儿童图书年度奖，并于2018年荣获学校图书馆协会颁发的杰出贡献信息图书奖。

网友热评

西西弗没有斯: 吃好喝好睡好 适量运动保持阅读 建立社会关系 保持好奇心 创造力可以是很小的事情 乌鸦不叫: 即便是目标群体是青少年，但方法看下来都很实用，也都是经过很多人验证了的。知识的获取不拘小于形式，只要对自己有帮助。 MR sSs周: 科学方法：书中介绍了10种科学方法，例如“给大脑充电”、“运动促进大脑活力”、“增加神经元连接”等，旨在通过具体的方法帮助大脑变得更聪明。 脑科学知识：书中详细讲解了大脑的生理结构、神经元的运作方式、大脑激素的作用机制等，帮助读者理解大脑的运作原理，并通过这些知识提升智力。 实用技巧：除了科学方法，书中还提供了24个提升脑力的妙招，如保持充足睡眠、享受友情、培养韧性、保持好奇心、激发创造力等，这些方法旨在通过日常生活中的小改变来提升大脑功能。 图文并茂：书籍采用图文并茂的形式，配有大量图表和小练习，使内容更加生动有趣，适合儿童阅读和学习。 亲子共读：本书特别适合家长和孩子一起阅读，通过共同探讨脑科学知识，培养良好的用脑习惯，同时增强亲子关系。 轻松愉快的阅读体验。

图书目录

序章认识你的大脑 01增加神经元的连接 02给大脑“充电” 03乐于运动 04睡个好觉 05享受友情 06让自己更有韧性 07保持好奇心 08激发创造力 09爱上阅读 10休息一下