赢得孩子的心 作者: [美] 亨特·克拉克-菲尔兹 副标题: 与孩子建立亲密合作的关系 原作名: Raising Good Humans: A Mindful Guide to Breaking the Cycle of Reactive Parenting and Raising Kind, Confident Kids 译者: 张宇涵 出版年: 2024-10-1 页数: 238 定价: 59.80元 装帧: 平装 ISBN: 9787111761181

内容简介

转变养育心态，从焦虑到松弛；改善我们与孩子的关系，改善我们与自己的关系 1.美亚畅销书，与《看见孩子》《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》一起位列美亚畅销榜前三。 2.国内还未出版，小红书已有众多妈妈种草推荐。 3.本书是一本改善亲子关系、改善自我关系的力作，不仅会告诉你如何处理你自己失控的情绪，而且讲述了在平静下来之后，如何与孩子更巧妙地沟通并解决问题。 4.祝卓宏、 @花生共和本花、叶壮诚挚推荐。

作者简介

亨特·克拉克-菲尔兹（Hunter Clarke-Fields） 正念导师，正念妈妈播客主理人，正念育儿课程的创建者，也是两个女孩的母亲。她帮助妈妈们在日常生活中心平气和地育儿并成为家庭的重要一员。 亨特在冥想和瑜伽练习方面拥有超过20年的经验，并已向全球数千人教授正念。

网友热评

zhusi_er: 书中提到的“假装游戏”是橙子从小一直在要求和我们玩的，诚然我就是边刷手机边心不在焉地“配合”的，这方面我做的反而还没有橙子爸到位。

图书目录

译者序 推荐序 引　言 第一部分　打破旧的教养模式， 成为你想成为的父母 第1章在养育的困难时刻保持冷静?/?2 自动化反应如何影响我们的养育方式?/?3 正念：父母需要的超级力量?/?7 更少的自动化反应，更多的临在?/?21 减弱养育过程中的反应性?/?32 第2章解除你的情绪触发器?/?34 孩子教给我们的?/?35 处理你的情绪触发器?/?42 如何减少吼叫?/?50 解除你的情绪触发器，变得更加临在?/?63 第3章学会自我关怀?/?65 对内在声音的觉察很重要?/?66 自我关怀的疗愈力量?/?69 践行我们希望孩子具备的品质?/?76 培养不强求的心态?/?86 由内而外的友善?/?88 第4章应对不舒服的感受?/?91 对感受的习惯性反应?/?92 正念接纳你的情绪和感受?/?94 帮助孩子走出不舒服的感受?/?109 如何应对不舒服的感受?/?117 第二部分　养育友善、自信的孩子 第5章共情式倾听孩子?/?120 处理问题的正念方法?/?121 通过倾听进行疗愈?/?125 哪些话可能导致亲子关系的破裂?/?130 如何用有效沟通来替代旧模式?/?135 倾听能够改善关系?/?143 第6章巧妙地表达你的需求?/?145 如何满足你自己的需求?/?146 有爱且有效的表达习惯?/?169 第7章使用双赢策略解决问题?/?172 传统的冲突解决方案?/?174 平衡需求，解决冲突?/?179 扩大对孩子的影响力?/?196 第8章有助于建立稳固亲子关系的习惯?/?199 有意识地培养与孩子的联结?/?200 有帮助的养育习惯?/?208 简化生活，促进家庭和谐?/?217 转向更正念的生活?/?227 致谢?/?231 延伸阅读?/?233 参考文献?/?235