我用夸克网盘分享了「请远离消耗你的人」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。

内容简介

李尚龙 百万畅销书作家，橙啦APP首席内容官，“尚书房”创始人。 2010年， 荣获CCTV“希望之星”英语风采大赛北京市冠军，全国季军。 2015年，联合创立考虫网，2018年公司获得D轮融资；出版年度大热畅销书《你只是看起来很努力》，被评选为“当当2015年度影响力作家”。 2016年，出版《你所谓的稳定，不过是在浪费生命》，被评选为“当当2016年度影响力作家”，“微博2016大影响力文化大V”。 2017年，出版百万畅销书《你要么出众，要么出局》，被评为亚洲好书榜“年度励志作家”，并荣登《中国青年》封面。 2018年，出版长篇小说《刺》，被改编为影视剧作品，出版励志作品《你的努力，要配得上你的野心》。 2019年，出版长篇小说《人设》，被改编为影视作品，荣膺“当当二十周年白金作家”。 2020年，第六届当当最具影响力青年作家，出版《三十岁，一切刚刚开始》《我们总是孤独成长》。 2021年，离职考虫，成立“尚书房”，出版《当你又忙又累，必须人间清醒》《情绪可以低落，理想必须高涨》。 2022年出版图书《朝前》，任“橙啦app”首席内容官，荣获微博“年度出版作家” 2023年出版图书《长大就是边走边选》。

作者简介

李尚龙 百万畅销书作家，橙啦APP首席内容官，“尚书房”创始人。 2010年， 荣获CCTV“希望之星”英语风采大赛北京市冠军，全国季军。 2015年，联合创立考虫网，2018年公司获得D轮融资；出版年度大热畅销书《你只是看起来很努力》，被评选为“当当2015年度影响力作家”。 2016年，出版《你所谓的稳定，不过是在浪费生命》，被评选为“当当2016年度影响力作家”，“微博2016大影响力文化大V”。 2017年，出版百万畅销书《你要么出众，要么出局》，被评为亚洲好书榜“年度励志作家”，并荣登《中国青年》封面。 2018年，出版长篇小说《刺》，被改编为影视剧作品，出版励志作品《你的努力，要配得上你的野心》。 2019年，出版长篇小说《人设》，被改编为影视作品，荣膺“当当二十周年白金作家”。 2020年，第六届当当最具影响力青年作家，出版《三十岁，一切刚刚开始》《我们总是孤独成长》。 2021年，离职考虫，成立“尚书房”，出版《当你又忙又累，必须人间清醒》《情绪可以低落，理想必须高涨》。 2022年出版图书《朝前》，任“橙啦app”首席内容官，荣获微博“年度出版作家” 2023年出版图书《长大就是边走边选》。

网友热评

螂君: Get了一些很男性化的思维模式。有些很理性的回答值得深思借鉴，但面向内向者的提问，硬着头皮社交久而久之改善这块解答我不是很能认同。内向…没有错！有错的是这个世界！你自己可以选择为了走资和生活带着面具低头，但请别用你的三观去卡别人的生活方式。 派大辛: 笑死我了。讲真的，不如曲曲大女人……而且曲曲为了变现，是建立了一套完整的理论体系的……再者好歹曲曲还是短视频连线，看了还能学习如何假装专业的输出观点和忽悠人，更不要说书中所谓的解答还带点旧时代顺直男的固化思维 佩奇乔治桑: From 西西弗书店。水书，但是还是听完了。 我不爱看豆瓣: 畅销书作家和心理学家的差距还是很明显的，作者很多时候把自己的三观当成了别人的解药。

图书目录

第一部分：你与身边人关系的好与坏，决定了你过怎样的人生 第1封信：感情的底层逻辑是什么？　/002 第2封信：怎么和竞争对手相处？　/005 第3封信：人到中年，还能有好朋友吗？　/008 第4封信：上大学应该多交朋友吗？　/010 第5封信：失恋了，怎么走出前任的阴影？　/014 第6封信：异地恋要不要分手？　/018 第7封信：被人骚扰了怎么办？　/021 第8封信：怎么跟家人说“对不起”？　/024 第9封信：交朋友要不要有目的性？　/027 第10封信：怎么面对爱情的不确定性？　/030 第11封信：另一半不尊重我怎么办？　/033 第12封信：30岁后，还能不能拥有爱情？　/036 第13封信：怎么走出讨好型人格？　/039 第14封信：怎么去找合作伙伴？　/043 第15封信：谈恋爱和结婚的区别是什么？　/046 第16封信：你为什么老遇到渣男？　/049 第17封信：和父母总因为钱吵架，怎么办？　/051 第18封信：朋友不回信息怎么办？　/055 第19封信：不会愤怒是好事吗？　/058 第20封信：母亲让自己毫无节制的帮助弟弟，怎么办？　/062 第21封信：身边的朋友都比自己优秀怎么办？　/065 第22封信：怎么让爸妈开心？　/068 第23封信：对方开玩笑没底线怎么办？　/071 第24封信：内向者怎么处理人际关系？　/075 第25封信：如何增进亲密关系？　/080 第26封信：谈恋爱最重要的品质是什么？　/084 第27封信：离婚后，还能不能好好生活？　/088 第28封信：大多数痛苦，都来自关系　/093 第二部分：学习让你拥有比别人更多一种解决问题的思路与方法 第29封信：远离抱怨，向厉害的人学习　/098 第30封信：八招搞定一切枯燥学习　/101 第31封信：怎么做一场高质量的演讲　/106 第32封信：持续的极致带来持续的成功　/111 第33封信：已习惯了目前的工作，怎么成功转型？　/115 第34封信：读书的意义到底是什么？　/119 第35封信：好的心态能打败一切　/123 第36封信：一说话就冷场怎么办？　/127 第37封信：辞职去留学就是最好的选择吗？　/131 第38封信：怎么提高一个人的注意力？　/134 第39封信：对什么事都提不起兴趣怎么办？　/138 第40封信：“写下来”真的有魔力　/141 第41封信：怎么养成好习惯？　/145 第42封信：如何做读书笔记？　/149 第43封信：读书那么多，为什么赚不到钱？　/151 第44封信：为什么让你专注目标？　/154 第45封信：快30了，还要不要考研、考公？　/158 第46封信：怎么提高自己的记忆力？　/161 第47封信：如何提高资源整合能力？　/165 第48封信：怎么对抗持续的情绪低落？　/169 第三部分：人生顺利“避雷”最好的方法：远离消耗你生命的人 第49封信：工作没激情怎么办？　/174 第50封信：好的商业，具备三个特点　/178 第51封信：找不到工作怎么办？　/182 第52封信：酒桌上怎么做才得体？　/185 第53封信：怎么培养自己的自学能力？　/189 第54封信：备孕中被降薪怎么办？　/193 第55封信：生活需不需要松弛感？　/196 第56封信：对未来没有信心了，怎么办？　/200 第57封信：压力太大怎么办？　/204 第58封信：找工作的秘密　/208 第59封信：我创业最大的启发　/212 第60封信：跟领导提加薪应该怎么提？　/215 第61封信：你该不该去创业？　/219 第62封信：读MBA有没有意义？　/222 第63封信：我的能力配不上老板给的工资怎么办？　/226 第64封信：工作应该选择大城市还是小城市？　/228 第65封信：怎么才能不熬夜？　/232 第66封信：职场里，一无是处怎么办？　/236 第67封信：女生面对职场歧视怎么办？　/239 第68封信：怎么利用空余时间？　/243 第69封信：职场里好的思维模式是什么？　/246 第70封信：人在低谷期，应该怎么办？　/249 第71封信：无论多难，都要记得微笑　/253 第四部分：懂得让自己不陷入迷茫、困惑、焦虑，就是个幸福的人 第72封信：身边的人特别悲观怎么办？　/258 第73封信：如果你身边也有得抑郁症的人　/261 第74封信：怎么避免超前消费？　/264 第75封信：感情平淡了怎么办？　/268 第76封信：应该怎么去做正念练习？　/272 第77封信：孩子从小偷钱怎么办？　/277 第78封信：你会“以暴制暴”吗？　/282 第79封信：怎么跑步才不会伤膝盖？　/285 第80封信：你越怕什么，就会越来什么　/289 第81封信：人性不应该用好与坏进行区分　/293 第82封信：总是丢三落四怎么办？　/296 第83封信：高敏感的人总容易受伤怎么办？　/300 第84封信：生活一片混乱怎么办？　/304 第85封信：怎么调整自己的优越感？　/307 第86封信：要不要给彩礼和嫁妆？　/311 第87封信：什么时候，你突然意识到自己长大了？　/315 第88封信：怎么实现知行合一？　/319 第89封信：如果生活里只有数据，会幸福吗？　/323 第90封信：长期酗酒、被精神指控怎么办？　/327 第91封信：什么才是对待欲望最好的态度？　/331 第92封信：什么才是爱自己？　/336 第93封信：相亲时需要做什么？　/341 第94封信：那些对我的人生产生重大影响的道理　/345 第95封信：自我和集体哪个重要？　/350 第96封信：其实人幸福起来很简单　/353