我用夸克网盘分享了「如何治愈受伤的心」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。

内容简介

1.爱，可以不必受伤 1位心理学家和6位来访者共同讲述——被拒绝、被冷落、爱宠离世、亲人去世、失恋……5个科学步骤，迅速治愈你的情感伤痛。 2.时间并不是一切的答案，受伤的你值得更好的对待 本书为情感伤痛正名——悲伤和脆弱，都是你的权利；承认情感伤痛，是治愈的第一步。你将获得直面的勇气和治愈的可能。 3.数百万观众、读者追更的心理学家，畅销书《情绪急救》作者盖伊·温奇博士重磅新作，温柔、理性地讲述咨询室的故事。 本书作者为美国知名心理学家，作品被翻译成28种语言，三次受邀作TED演讲，激励数百万观众、读者，走出阴霾，重启人生。 身处现代社会的高压之下的我们，在情感上“受伤”是无法避免的——被拒绝、被冷落、爱宠离世、亲人去世、失恋等等，都会引起短暂的心理危机甚至是持续的抑郁状态。 但同时，我们的社会对情感伤痛并没有足够的重视，如果不幸一条腿骨折，可以不上班，可以收到亲朋好友的关心、慰问，但如果因为自己的狗去世而伤心过度，就会被认为“脆弱、矫情、小题大做”。 本书结合丰富的真实研究案例展开，还原多个心理咨询场景，为情感伤痛正名的同时，还给遭遇情感伤痛的人以科学的心理学指引。

作者简介

盖伊·温奇 美国知名心理学家、作家，纽约大学临床心理学博士。 他在情绪健康科学领域的成就有广泛的影响力，其作品已被翻译成28种语言。 曾三次受邀作TED演讲，其演讲观看总数已超3000万，其中《为什么我们需要学习情绪急救》获评TED有史以来最激励人心的演讲第五名。 除此之外，他还和《也许你该找个人聊聊》作者洛莉·戈特利布一起，主持一档心理类播客节目“亲爱的咨询师”。

网友热评

李斟寻: 【2024年第44本】讲如何从感情受伤里修复心灵的，和我想看这本书的目的南辕北辙，期待一点更加宽阔的主题的…… Y: 快速刷了一遍中文版。就少做那些不利于恢复的事情吧，虽然会有巨大的惯性和冲动推动自己去做，也不需要在做了的时候自我谴责或者懊恼，就期待下次冲动来的时候，自己可以有选择的自由。 冬叶: 认识伤痛-自我关怀（抑制自我批评、耐心、正念）-用正念冥想对抗反刍思维-重获自我

图书目录

前　言 1　那些令人心碎的时刻 2　关于悲伤的脑科学 3　别让情况更恶化了 4　治愈，从正确认识情感伤痛开始 后　记