释放 作者: 迈克尔·奥尔平 (Michael Olpin)/萨姆·布兰肯 (Sam Bracken) 出版社: 中国青年出版社 副标题: 过上无压力生活的7个原则 出版年: 2015-4-1 页数: 188 定价: CNY 33.00 装帧: 平装 ISBN: 9787515330792

内容简介

网友热评

天蚕小豆: 从思维方式上让自己放过自己，我觉得值得一读 沃德树洞: 提供一些方法 受《高效能人士的七个习惯》影响很大 viviwwp: 原则1：遵循法则，主动应对。 不去控制自己的生活，就会被生活控制。发挥自己的主观能动性，积极行动，这是化解很多的矛盾的一种好方法。亲情的基本法则：相互关心、相互理解、相互尊重。保持健康的基本法则：早睡早起、合理饮食、常常运动。 原则2：建立人生目标，积极奋斗。有目标，生命更有价值，有能量、有朝气。人一旦有了目标，生活便有了前进的方向，因茫然而带来的压力和紧张便会烟消云散。 原则3：确立要事优先法则。一个时刻只关注一件事。 原则4：建立和谐共赢的思维。 原则5：换位思考，理解对方。 原则6：从固执己见到拥抱多元。 兼听则明。 原则7：四个维度让身心轻松平和。意识、身体、情感、精神 找个安静的地方让自己静心。散步跑步瑜伽跳舞让自己放松。多和朋友聚会解忧，让别人感受到你的温情。丰富精神扩充视野 宝木: 这都是写的啥，又是简单归因，为什么某人这么成功，原因就是学会了释放压力，世间的事情哪有这么简单的··但是不可否认，里面一些思维方式还是值得一看的～